Zdrowie, medycyna

Przejdź do strony - Przeczytaj pełny artykuł - Przeczytaj więcej o tym - Kliknij, aby dowiedzieć się więcej - Kliknij, aby zobaczyć więcej - Dołącz - Sprawdź - kliknij tutaj - Odwiedź - Odwiedź - Więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść - bez ryzyka utycia.
Jeżeli w organizmie ludzkim brakuje jakiś składników mineralnych, czy witamin, najszybciej dojrzejemy to na naszych włosach, nasze włosy są niezmiernie czułe na stres, warunki otoczenia, zmęczenia oraz braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów musimy zacząć od wewnątrz, bowiem żadne ozdabiające szampony nam nie wspomogą, jeśli włosy nie będą porządnie odżywione od wnętrza. Istotnymi elementami, jakie powinny znaleźć się w diecie to cynk. Koryguje on ukrwienie cery, ma wpływ na solidność oraz wygląd włosa, wolno go odszukać w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Kolejnym czynnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Korzystne okazują się też kosmetyki typu loxon. Deficyt żelaza w diecie ma prawo przyczynić się do łysienia, odnajdziemy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie tylko element budulcowy, ale także włosy go pożądają. Najlepszym źródłem wapnia jest mleko. Także ważną witaminą jest witamina A. Włosy w zwłaszcza dokuczliwy sposób odczuwają jej brak, wobec tego musimy nie dopuszczać do jej niedostatków.
choroby serca.